Bersenam sekurang2nya 3xseminggu atau lebih secara sederhana dan berterusan
Aktiviti kecergasaan baik untuk ketahanan fizikal dan emosi
Baik untuk kesihatan forsure la
1st jogging di waktu malam. khamis mlm jumaat pulak tu..
is it scary??... nope. iam really enjoy.
Bermula dari ktho-fssk-fep-uo-burhan/pk-masjid-panggung seni.
Hmmm.. body feels lighter after jogging..
Berdasarkan pemerhatian, jogging di waktu malam dgn pagi lebih kurang sama shj situasinya
Tp, lebih baik dan bagus dapat jogging di waktu pagi kerana udara yg segar dan oksigen yg lebih
Persekitaran yg senyap dan kurang ramai orang mungkin "para joging" boleh fokus kpd larian dan bersenam utk kecergasaan berbanding dgn tertengok org ramai yg lalu lalang atau kereta2 yg lalu ke.. berbanding byk halangan kalau joging waktu siang atau petang.
I like jogging near in the forest or a lots of trees.. its feels very fresh.
So, i have thanks to Nurul Nadia invited me to jogging. TQ.
No comments:
Post a Comment